|
Tja, dat is niet zo mooi! Maar eigenlijk geen verrassing. Nu is speeltijd voorbij. Schouders eronder en ertegen aan! Ik heb nu wat in te halen!
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1520 kcal
|
Grasa: 47,13g | Prot: 96,38g | Carbh: 214,79g.
Desayuno: Magere Melk, Bran Flakes, Banaan, Honing, Melk (Mager, Calcium Verrijkt), Thee. Almuerzo: Runderrookvlees, Smeerkaas Sambal, Hollandse Aardbeien, Dieet, Volkoren Brood. Cena: Cherrytomaten, Sjalotten, Courgette, Aubergine, Extra Vergine Olijfolie, Italiaanse Aardappelpartjes, Kabeljauw. Pasa Bocas / Otros: Koffie met Melk, Cake. más...
|
|
2254 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|