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17 may. 20
Diario de minidiets, 17 may. 20
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10235 adım ve 30dk kardiyo ile günü kapatıyoruz 🙌🏻
66,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,3 kg
.
Aún para ir:
13,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 mayo 2020:
1365 kcal
Grasa: 41,83g | Prot: 72,32g | Carbh: 173,45g.
Desayuno:
Nutella Nutella, Pişi.
Almuerzo:
Kısır.
Cena:
Dana Eti, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata.
Pasa Bocas / Otros:
Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Şekersiz Türk Kahvesi.
más...
1969 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
6 Seguidores
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Comentarios
valla tebriks 👏
17 may. 20 por el miembro:
drşeymax
😊🙌🏻
17 may. 20 por el miembro:
minidiets
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