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je stagne pourtant j ai augmenter les calories
mais j ai tjrs trop de gras saturé je craque tjrs sur le fromage lundi je me reprend
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 82,37g | Prot: 61,38g | Carbh: 90,63g.
Desayuno: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Framboises, Thé sans Sucre. Almuerzo: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Navet Cuit, Pommes de Terre Sautées, Gigot d'Agneau. Cena: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Composée, Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Fraises. más...
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3975 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Limpieza - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 8 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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