Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2020
|
50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1159 kcal
|
Grasa: 38,78g | Prot: 37,05g | Carbh: 174,24g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar (1). Almuerzo: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Tahu Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. Cena: Jagung Rebus, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Tempe Orek, Chicken Nugget, Tahu Goreng, Telur Balado, Bihun Goreng, Nasi Kuning. Pasa Bocas / Otros: Bihun Goreng, Nasi Kuning, Teh Manis, Kolak, Pisang. más...
|
|
1338 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vi_lent
|