|
Утром бургер, в обед горячий бутер, вечером кефир с собственными слезами. На утро - 200)
Ну что, бургеры, тирамису, пицца... и с этим можно похудеть 😅
Но только получается что ты ешь всего два раза в день и к вечеру голод невероятный.
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2489 kcal
|
Grasa: 126,82g | Prot: 87,20g | Carbh: 243,56g.
Desayuno: Сахар, Лимон, Авокадо Авокадо, Ичалки Сыр Императорский , Омлет или Яичница. Cena: Колбаса Докторская, Смак Хлеб с Семечками Подовый. Pasa Bocas / Otros: Пицца Домашняя, Любятово Курабье Сладость Восточная Мучная, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ичалки Сыр Императорский . más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
А еще можно утром себя чем-то занять и вечером поесть с удовольствием. Мне когда хочется "гадости", я такое практикую, потому что выдержать вечерний голод не хватает силы воли, а с утречка ниче так))
16 may. 20 por el miembro: anchouzz87
|
Да, так было вчера) с ночным тирамису. За день всего 500кл потом на ночь, но, конечно,размер порций ни как в прошлой жизни)))
16 may. 20 por el miembro: wedmenokj
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wedmenokj
|