Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2020
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1289 kcal
|
Grasa: 60,99g | Prot: 46,88g | Carbh: 142,69g.
Desayuno: Sucuk, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Doğal Peynir. Cena: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yurdum Garnitür, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavurma, Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Çikolata Krema, Fıstıklı Baklava, Trileçe. más...
|
|
1785 kcal
|
Ejercicio:
Cantar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Sentado - 8 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nikolinnn
|