Diario de Mark_Zoo, 28 nov. 08

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2008
104,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.    Aún para ir: 14,1 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 28 noviembre 2008:
1336 kcal Grasa: 80,38g | Prot: 70,27g | Carbh: 82,49g.   Desayuno: mcdonalds bacon egg and cheese. Almuerzo: Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Deli Thin Sliced Turkey, Ham Sliced, Classic Mozzarella Cheese, Ranch Dressing, French Dressing. Cena: Chicken McNuggets (10 Piece). más...
2882 kcal Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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