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5:2 bringt nichts, wenn man dann 5 Tage Vollgas gibt :( ab zum Joggen und Neustart ab sofort!
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 61,28g | Prot: 76,15g | Carbh: 151,29g.
Desayuno: Tomatensaft, Heidelbeeren, Käse, Kurkuma, Tomatenmark, Popp Seelachs Brotaufstrich , Bauernbrot. Almuerzo: Honig, Alpro Soya Sojamilch Light, Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Bauernbrot. Cena: Gyros. más...
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1995 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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