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15.6% BF
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 45,93g | Prot: 105,93g | Carbh: 142,69g.
Almuerzo: Bertolli Light Spread, Tesco Crumbed Ham, Golden Delicious Apples, Oranges, Walkers French Fries Ready Salted, Warburtons Wholemeal Bread (Large). Cena: Egg Fried Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...
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2184 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 2 horas, Sentado - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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