Diario de Alessandro Tubarão, 14 may. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2020

86,5 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 mayo 2020:

1544 kcal

Grasa: 119,86g | Prot: 76,25g | Carbh: 48,30g. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Cena: Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

#DesceOrdinario ⤵️⤵️⤵️

14 may. 20 por el miembro: DeahFitness

Tô derretendo mais lento, mas tá indo @Deah💪😎 Meio sumido por aqui😞🌻

14 may. 20 por el miembro: Alessandro Tubarão

Quase 20 kg off né Tutuba , agora fica mais lento na balança , mas no corpitcho vai dar o talento 🙌🏽 . Pois é , some não 😔 .

14 may. 20 por el miembro: DeahFitness

Amigão, caso queira dicas para não estagnar no processo. Me acompanha lá no Instagram e pode me chamar

15 may. 20 por el miembro: lucascoelho9


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