Back on track and heading the right direction. One you figure out your own recipe on weight loss then you know what you have to do. Be safe everyone
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2193 kcal
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Grasa: 92,02g | Prot: 66,22g | Carbh: 214,06g.
Desayuno: Jimmy Dean Sausage Biscuits Snack Bites, Coffee with Cream. Almuerzo: Guerrero Tostadas, Deli Sliced Ham, Rosarita Refried Beans, Calavo Avocado, American Value Green Beans (Canned). Cena: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff, Green Peas, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Cream, Oatmega Blueberry. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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