Diario de saprinna600, 12 may. 20

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昨日做了應該有40分鐘的重訓，回去後馬上起家雞伺候。
今日見到體重變重，合理認為是肌肉比較重🤣

今日測量時間：已經吃了早、午兩餐，又睡了個午覺醒來量的。
喔對，有排便。

70 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg. Aún para ir: 20 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 mayo 2020:

1454 kcal

Grasa: 70,17g | Prot: 49,76g | Carbh: 163,09g. Desayuno: 親愛的白咖啡, Swiss Miss 香醇巧克力可可粉, 雜糧粥, 芋頭. Almuerzo: 愛上新鮮藜麥毛豆, 豆腐, 小番茄（葡萄形狀）, 芝麻菜, Costco 蘿蔓, 生菜, Kewpie 焙煎胡麻醬, 味噌湯, 家樂福鮭魚肚條. Pasa Bocas / Otros: 鳳梨. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

肌肉重💪💪💪

12 may. 20 por el miembro: josephc0917


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