Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2020
|
45,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1280 kcal
|
Grasa: 101,18g | Prot: 51,96g | Carbh: 46,41g.
Almuerzo: 라드 (돼지기름), 치킨 스톡, 코스트코 메사나 파마산 치즈, 매일 생크림, 하림 닭다리살, 셀러리, 마늘, 양파, 양송이버섯, 애호박, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Cena: 디벨라 홀 토마토 통조림, 양송이버섯, 엑스트라 버진 올리브 오일, 애호박, 양파, 셀러리, 당근, 양배추, 마늘, 치킨 스톡, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프. Pasa Bocas / Otros: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피, 냉동 블루베리. más...
|
|
1399 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|