|
ура! отвесик в 300 г,но ...до начального веса надо ещё минус 7 кг. И опять потом приступлю к старту,точнее ко второму длительному этапу постройнения.
|
118 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1663 kcal
|
Grasa: 85,32g | Prot: 104,85g | Carbh: 132,98g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окское Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Almuerzo: Prime Star Кекс Банановый , Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Cena: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Конфеты из Сухофруктов, Хлеб Цельнозерновой, Семга Слабосоленая, Корюшка Жареная. Pasa Bocas / Otros: Апельсин. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|