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Hallo allemaal,
Het is al weer maandag,nieuwe week. Voor mij begint ie prima, want ik val nog steeds goed af. Nog steeds blij.
Iedereen een fijne week en zet um op hoor!!!
Groetjes Crebster
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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390 kcal
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Grasa: 1,55g | Prot: 64,25g | Carbh: 25,06g.
Desayuno: Milbona Karnemelk, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Water, Zonnatura Groene Thee Gember. Almuerzo: Lidl Magere Yoghurt, Water, Zonnatura Groene Thee Gember, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Lidl Magere Yoghurt, Water. más...
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3415 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 23 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 2 minutos, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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