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Semaine yo-yo remontée à 78kg puis 77.5 pour finir à 76,3. j'ai re baissée mon apport calorique à 1000c je me sens mieux et si toutefois je dépasse une journée je ne culpabilise pas
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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484 kcal
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Grasa: 7,40g | Prot: 33,41g | Carbh: 65,55g.
Desayuno: Douceur du Verger Les Allégées en Sucres Fraise, Auchan Lait Demi-Écrémé, Carte Noire Café Dosette, Brioche Pasquier Biscotte au Froment. Almuerzo: Filet de Poulet, Marque Repère Haricots Verts Vapeur. Cena: Tomates, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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