|
Het lukt niet zo goed met calorieën verhogen, ik ging over de 1000 een paar dagen en kwam bij dus panikeerde en gisteren weer onder de 800...
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
739 kcal
|
Grasa: 38,79g | Prot: 31,05g | Carbh: 73,40g.
Desayuno: Gekookt Ei, Aardbeien, Bruine Boterham. Almuerzo: Appel. Cena: Bouillon Kip, Halfvolle Melk, Mushrooms, Bechamelsaus, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Carrefour Chipolata Varken/Kalf, Balade 0% Lactose, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Milka Melkchocolade. más...
|
|
2022 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|