|
Не всё так страшно, как думала и вчерашние пельмени на ночь на + 200 от нормы ( вчера употребила на 1600 почти) не залили меня на +100500, чему я безумно рада ❤️. Но не расслабляю булки, идём дальше, к своей заветной мечте. И ночную жрицу более постараюсь не включать 🙏🤗😁 Всем мира, добра и отвесов. С Праздником Великой Победы 🔥
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1163 kcal
|
Grasa: 63,38g | Prot: 99,20g | Carbh: 57,26g.
Desayuno: Домик в деревне Сливки 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ostrovit Мицеллярный Казеин , Першинский Варенец, Творог (Полностью Обезжиренный). Almuerzo: Творожный Пудинг с Вишней 🍒 , San Bonsai Соус Терияки , Домик в деревне Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат 🥗 с Крапивой. Cena: Lay's Чипсы, Kausar Протеиновый Батончик , Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Джаз Миндаль Жареный, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Каждый День Кефир 1%, Планета Витаминов Вишня без Косточки Замороженная. Pasa Bocas / Otros: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Фундук Сушеный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Салат 🥗 с Крапивой. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|