|
Молю уже о помощи и надеюсь, что эту запись увидят люди с похожей проблемой (чувствую себя одинокой, потому что не встречала таких людей). Ну и на счёт проблемы. Это уже давно началось, но я никогда не придавала этому значения, пока мои приступы не начали доходить до 2-3 раз в день!! Сейчас карантин и я не могу контролировать свои приёмы пищи адекватно, поэтому каждый раз я объедаюсь едой, потом меня настигает чувство вины. ОГРОМНОЕ чувство вины. И после этого всего моими друзьями стали два пальца во рту(мне так стыдно об этом говорить). Да я иду и выблевываю всё,что я съела. Это мерзко и многие могут подумать по-разному, но больше я никому не могу об этом рассказать, поэтому хочу хотя бы здесь поделиться. Я знаю, что эта болезнь называется булимией и у меня есть всё её признаки. Надеюсь, что здесь я встречу людей, которые смогли её побороть и которые будут не против помочь мне. Спасибо, что потеряли несколько минут из жизни на прочтение этого!
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|
 Comentarios
Я б не сказала что вы очень толстая. Я тоже обьедалась. Но сейчас себя не корю, делаю так:зарабатываю,тоесть хочешь шоколадку-сначало 50 раз присела,хочешь тарелочку жареной картошки-ещё 50 раз присела, мало тарелки и хочется ещё? Что ж все в твоих руках, вернее ногах, значит ещё 50 раз присела
09 may. 20 por el miembro: Оливия1505
|
Хотя думаю что после первых 50 приседаний добавки не очень захочется😅
09 may. 20 por el miembro: Оливия1505
|
Вот и рассчитайте свои калории. Все что выходит за норму, то зарабатываете. Много не налопаете, зато попу с ляхами накачаете😉. А то что вы не встречали, ох полно таких людей, просто все молчат, я сама так делала несколько раз. А потом поняла что от этого ещё больше есть хочется, желудок то начал работать, а переваривать не чего. Ну и для здоровья вредно по любому
09 may. 20 por el miembro: Оливия1505
|
Оливия, Хмм, а про зарабатывание еды не плохая идея, буду стараться приседать прежде чем съесть что-нибудь дополнительно, спасибочки.) Хотя у меня почти каждый приём пищи, как переедание, я просто не чувствую сытости что-ли. Бывает, что поела, но всё равно голодная, тогда рука так и чешется съесть что-нибудь ужасное.
09 may. 20 por el miembro: °Кристина°
|
А потом приходят мои любимые переедания и приступы булимии. Мда уж, не позавидую я себе и другим, у которых такие же проблемы
09 may. 20 por el miembro: °Кристина°
|
Чувствуешь, что осталась голодной- пей воду теплую. Забивай желудок. И никаких пальцев в рот. Тянет это сделать - бей себя по рукам.
09 may. 20 por el miembro: ElenaKhal
|
ElenaKhal, лучше уж сразу руки отрезать😖, буду стараться забивать желудок водой и чаем, иногда кофеёчком. Спасибо за совет)
09 may. 20 por el miembro: °Кристина°
|
Ещё мне помогает откладывать на потом. Поела сколько положено по калориям, если чувствую что все равно голодная, говорю себе:сьем через пол часа добавки. А через пол часа либо уже вроде как и не хочется, типо перетерпела, либо опять же,, зарабатываю,,. И проверьте колараж, может у вас слишком большой дефецит?. А ещё мне типо,, догнаться,, помогает вкусный горяченький чай. Я люблю кёртис трюфельный с двумя таблетками сахорозаменителя. У меня проблема такая же как у вас-обжерство. Вот так борюсь с ней
10 may. 20 por el miembro: Оливия1505
|
Иногда этот вкусный трюфельный чай вообще позволяет заменить приём пищи,особенно поздно вечером. Он настолько насыщенный шоколадным привкусом и сладенький что кажется как будто поел. Не реклама совсем, вообще никакого отношения производителю не имею, просто делюсь как справляюсь
10 may. 20 por el miembro: Оливия1505
|
Оливия, не знаю как так совпало, кёртис у меня самый любимый чай и как мне кажется там вкус не важен (я все обожаю). Трюфельный ни разу не пробовала, потому что не встречала ещё такого. Надо будет повнимательнее посмотреть)
10 may. 20 por el miembro: °Кристина°
|
А если говорить про калораж, то он явно у меня не маленький😅. Я уже давно не считаю калории, потому что начинались срывы(меня пичкали едой буквально все, потому что они видели, что я худею). Но я говорила родителям, бабушкам и так далее, что я на диете и ем не мало полезной еды. Но всем казалось, что я вообще ничего не ем, потому что я начала готовить себе сама и иногда кушала отдельно, и они старались меня накормить. Вот теперь вообще не считаю калории, но думаю, что пора вернуться
10 may. 20 por el miembro: °Кристина°
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de °Кристина°
|