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Keep going
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51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2332 kcal
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Grasa: 125,38g | Prot: 130,45g | Carbh: 172,49g.
Desayuno: 鄉味 亞麻仁籽粉, 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片, 7-11 熱美式(中), 萬金游 原味綜合堅果, 光泉 無糖豆漿, 三葉 超大葡萄乾, 里仁 黑芝麻粉, 家樂福 小番茄, Blueberry, Peach. Almuerzo: Ice Cream, Shrimp, Cooked Pumpkin, 全聯 牛番茄, Radishes , Baked or Broiled Oysters, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Costco 玉米筍, Clams, 義美 凍豆腐, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), 全聯 青江菜, Cooked Luffa (Chinese Okra, Fat Not Added in Cooking), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , 全聯 黑木耳, 全聯 豬梅花肉, 統一 杏仁茶, 百家珍 紅葡萄醋. Cena: 真好家 辣椒油, 全聯 草魚, Cucumber, Pork, 青蔥脆皮肥腸, 中華 雞蛋豆腐, 全家 白飯, Costco 泰式打拋豬肉, Fried Egg . más...
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1606 kcal
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Ejercicio:
Bádminton - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nemomoer
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