|
строгое кето, перерыв между ужином и завтраком не меньше 13 часов
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1258 kcal
|
Grasa: 109,25g | Prot: 45,55g | Carbh: 25,40g.
Desayuno: Delicato Кокосовое Масло, Кофе, Кето уха со сливками и сёмгой. Almuerzo: Delicato Кокосовое Масло, Кофе, Гуакамоле с Помидорами и Перцем ч.л., Кето Булка. Cena: Delicato Кокосовое Масло, Кофе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Фундук Фундук. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|