Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2020
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1201 kcal
|
Grasa: 54,30g | Prot: 67,09g | Carbh: 116,63g.
Desayuno: Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Kabak, Ustasından Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Siyah Zeytin. Cena: Mevsim Salata, Derya Ton Balığı, Altınkılıç Kefir Sade, Ustasından Ezogelin Çorbası, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Lezita Piliç Yaprak Döner, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Pasa Bocas / Otros: Nimet Sade Galeta, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ceviz, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yulaflı Puding. más...
|
|
1947 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Hem ders hem diyet hemde kilo kaybı helal 👏 👍 ✌️
07 may. 20 por el miembro: brktrkmn
|
07 may. 20 por el miembro: Ayşekdk28
|
07 may. 20 por el miembro: brktrkmn
|
07 may. 20 por el miembro: hakay_
|
07 may. 20 por el miembro: Ayşekdk28
|
08 may. 20 por el miembro: stans dreams
|
Haftaya 10 doğru bekliyoz 🤠✌
08 may. 20 por el miembro: hakay_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ayşekdk28
|