Diario de nandavivittrianti, 07 may. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2020
51,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.    Aún para ir: 7,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

490 kcal Grasa: 16,11g | Prot: 27,46g | Carbh: 70,04g.   Desayuno:  Selada,  Kari Ayam,  Buah Naga. Cena:  Kurma,  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Kecap Manis,  Tomat Merah,  Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar),  Mentimun (dengan Kulit),  Cabai Merah atau Rawit. Pasa Bocas / Otros:  Jeruk Nipis,  Garam,  Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah,  Jagung dengan Mentega. más...
1250 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana



     
 

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