|
Yes, ik ben meer afgevallen dan ik dacht. Dit voelt zo knetter goed.😊
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
715 kcal
|
Grasa: 8,66g | Prot: 89,73g | Carbh: 69,38g.
Desayuno: Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Milbona Karnemelk. Almuerzo: Lidl Magere Yoghurt, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember. Cena: Jumbo Magere Runderlappen, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Croma Smeltjus, Milbona Karnemelk. Pasa Bocas / Otros: Jonagold. más...
|
|
3261 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 35 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Ver TV - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
07 may. 20 por el miembro: smootylaatmaar
|
Super hoor je mag trots op jezelf zijn
07 may. 20 por el miembro: AviaMar
|
Goed zo, lekker doorgaan 🌺
07 may. 20 por el miembro: annemiek rembil
|
Dank jullie wel, het gaat lukken, hoe dan ook. Net weer 2 van die potten shakes besteld bij Dieet Pro. Had eerst het merk van het Kruidvat, ben ik toen ook goed van afgevallen. Ik was toen 65 kg, maar die honger. Dat heb ik nu totaal niet. 's middags wat puntpaprika en 's avonds een appel, heerlijk! Goed vol te houden, tot nu toe. Ben super blij.
07 may. 20 por el miembro: Crebster
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Crebster
|