Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2020
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2348 kcal
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Grasa: 118,75g | Prot: 102,28g | Carbh: 230,59g.
Desayuno: Dry Roasted Salted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almuerzo: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Apples, Unsalted Potato Chips, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Cena: Unsalted Potato Chips, Apples, Steers Barbeque Sauce, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Carrots, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Broccoli, Cauliflower, Potato (Flesh and Skin). más...
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2488 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 12 horas y 54 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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