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Amacim kilo vermek degildi 🤔
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46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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873 kcal
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Grasa: 45,82g | Prot: 31,57g | Carbh: 99,50g.
Desayuno: Karabiber, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Kekik (Kurutulmuş), Domatesler, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Biber, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Keten Tohumu, Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı. Almuerzo: Badem, Portakal, Elma. Cena: Hurma, Pırasa Yemeği, Etli ve Pirinçli Sarma. más...
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1389 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Tabata - 20 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de srnytrkmn
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