|
Yes, doel wat ik voor vrijdag had gesteld al behaald
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1577 kcal
|
Grasa: 61,60g | Prot: 97,58g | Carbh: 170,83g.
Desayuno: Precision Engineered Wei-Proteïne, Roerei, Banaan. Almuerzo: AH Ongebrande Amandelen , Campina Halfvolle Yoghurt, Aardbeien. Cena: Bosui of Lenteui, Bleekselderij, Venkel, Spitskool, Rode Paprika, Courgette, AH Bloemkool Roosjes, Go Tan Coconut Milk, Jumbo Kipfiletblokjes. Pasa Bocas / Otros: Geroosterde Gezouten Cashewnoten, AH Rode Pitloze Druiven, Komkommer, Galia Meloen, Zoete Rode Paprika, AH Zoete Puntpaprika , AH Geitenkaas Belegen 50+, Zwagerman Runderrookvlees, Augurken, Honing. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|