|
О да, куда же без плясок с бубнами вокруг каждого уходящего килограмма! Плюс 100-200-300 грамм, минус 100-200-300 грамм, снова плюс, и снова минус.
Плавали, знаем ☺
Но будем продолжать, не обращая внимания на мелкие неурядицы)
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1292 kcal
|
Grasa: 112,45g | Prot: 57,45g | Carbh: 13,12g.
Desayuno: Кофе Эспрессо. Almuerzo: Миндаль Миндаль, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Мясной рулет с яйцом. Cena: Иван-Поле Соус Лимонный, Чай, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Кето-блины. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|