Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2020
|
48 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1085 kcal
|
Grasa: 47,64g | Prot: 43,63g | Carbh: 123,76g.
Desayuno: Kuru Üzüm, Elma (Derisi Olmayan), Muz, Sızma Zeytinyağı, Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Malatya Pazarı Cranberry, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Klasik, Ezogelin Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Malatya Pazarı Cranberry, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kayısı, Tulumba Tatlısı, Çay (Demlenmiş). más...
|
|
1372 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 41 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 6 horas y 26 minutos. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Tebrikler 👍🏻☺️
Hafta da bir kilo olabildiğinin en iyisi sayılır
05 may. 20 por el miembro: çetinçelik
|
Teşekkür ederim. 🌸 Kendimi biraz zorladım ama en büyük etki bütün gün evde olup sıkıntıdan yememi engelleyen Ramazan 🧡 Önümüzdeki haftalarda haftada yarım kilo vermek benim için yeterli olacak gibi. 😊😄
05 may. 20 por el miembro: 42kilooluyorum🌝
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 42kilooluyorum🌝
|