|
Встречайте в своих рядах двухзначных цифр на весах! Рубеж взяли. Спасибо всем за поддержку. За спиной 3,5месяца работы над собой и минус 19кг.
|
99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 42,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1104 kcal
|
Grasa: 33,26g | Prot: 86,47g | Carbh: 124,79g.
Desayuno: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Хлебец, Черная Смородина, Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Чечевица Вареная. Cena: Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста Белокочанная, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Курага, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Поздравляю! Худеют люди от дефицита калорий, бегать с большим весом очень не рекомендуется. На все существующие вопросы по питанию я нашёл на ютубе фрешлайф28. Удачи вам сильный духом человек !
05 may. 20 por el miembro: pavle11
|
pavle11 Спасибо! Я и не бегаю. Хожу.
05 may. 20 por el miembro: громовавиктория
|
Поздравляю 💪🏻💪🏻💪🏻 Всё будет, нужно только верить 💪🏻💪🏻
06 may. 20 por el miembro: lapina-veber.viktoriya
|
lapina-veber.viktoriya Спасибо, Виктория! Верю и делаю несмотря не преграды.
06 may. 20 por el miembro: громовавиктория
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de громовавиктория
|