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Lumayan lah mulai turun pelan2 walau cheat day nya banyak
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1838 kcal
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Grasa: 58,60g | Prot: 87,95g | Carbh: 241,45g.
Almuerzo: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih, Telur Rebus. Cena: Sayur Campuran, Pisang, Kue Mendut, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. más...
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1905 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de THEODORUS007
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