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A49131
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05 may. 20
Diario de A49131, 05 may. 20
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回公司上班，果然有助於體重控制😇，遠離冰箱🤣🤣🤣，身體起碼有活動🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
今天繼續加油💪
體重 60
BMI 22
體脂肪 25.5
肌肉量 42
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.0
基礎代謝 1285
體內年齡 39
60 kg
Disminuído hasta ahora:
16,5 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 mayo 2020:
1287 kcal
Grasa: 39,06g | Prot: 64,76g | Carbh: 177,49g.
Desayuno:
馬可先生 亞麻子雜糧餐包.
Almuerzo:
紅燒魚, 雜糧飯.
Cena:
7-11 麻辣湯底, 鳳梨, 苦瓜, 皮蛋, 炒青菜.
Pasa Bocas / Otros:
統一 科學麵Mini包.
más...
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Comentarios
👍👍好像所有這段時間在家工作者的心聲😅😅😅
04 may. 20 por el miembro:
尼歐NEO
在家裡上班，⬆️速度超🔜😎
04 may. 20 por el miembro:
A49131
我在家也肥了 慘了 罐頭沒得消了
04 may. 20 por el miembro:
josephc0917
約哥，除非自制能力超強，否則一定是會肥的 同事有人在家上班瘦一公斤，是因為兼帶小孩😎😎😎
04 may. 20 por el miembro:
A49131
我完全無自制力
04 may. 20 por el miembro:
josephc0917
我本以為我可以，結果發現完全不可控😭😭😭😭😭
05 may. 20 por el miembro:
A49131
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