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Hi 🤚 Leute, ich bin seit dem 27.04.2020 zum Entschluss gekommen das ich wieder was tuen muss, ich hatte schon vorher mit FatSecret gut abgenommen und gute Ziele erreicht, ich befinde mich zur Zeit in Kurzarbeit und habe paar Pfunde zu genommen.
Mein Ziel ist erstmal 5 Kilo runter, danach erweitere ich das Ziel , ich fühle mich motivierter wenn ich erreichbare Ziele vor mir habe. Und etappenweise ein Win Win Motivations Erfolg vor mir habe.
Bin 39 Jahre
1,84 cm
Wünsche euch viel Spaß und Erfolg!
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100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1015 kcal
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Grasa: 37,42g | Prot: 53,12g | Carbh: 119,32g.
Almuerzo: Knorr Ezogelin. Cena: Gilgens Meisterbrötchen, Sucuk, Ei. Pasa Bocas / Otros: Möhren. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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