Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2013
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1776 kcal
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Grasa: 54,46g | Prot: 88,14g | Carbh: 244,12g.
Desayuno: Coffee, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Strawberries , Raspberries , Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. Almuerzo: Turbinado Sugar, Natural Almond Butter - Maple, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Bananas , Boom Chicka Pop. Cena: Asparagus, Brussels Sprouts, Mango Peach Salsa, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers , Pecorino Romano Shredded Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Salsa Verde, 100 Calorie Snack Pack, Kidney Beans (Canned), Turkey & Veggie Mini Meatloaves. Pasa Bocas / Otros: Soy Protein Powder - Chocolate, Organic Bagged Fruits - Sweet Cherries, Unsweetened Chocolate Almond Milk. más...
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2036 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de cdemchak
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