Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2020
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107,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 28,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 65,34g | Prot: 82,97g | Carbh: 59,20g.
Desayuno: Whole Milk. Almuerzo: PAM Superior No Stick Olive Oil Cooking Spray, Parmesan Cheese (Shredded) , Zucchini . Cena: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Olive Garden Light Italian Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Pasa Bocas / Otros: Strawberries , Boar's Head Smoked Virginia Smoked Ham, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Wonderful Halos Mandarin Oranges. más...
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3251 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de birdrn10
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