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15.3 % BF
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1695 kcal
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Grasa: 59,42g | Prot: 54,36g | Carbh: 246,00g.
Almuerzo: Velvet Crunch Cheese and Onion, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Best of Both Medium, Oranges, Golden Delicious Apples, Sliced Ham. Cena: Yorkshire Pudding, Boiled Potato, British Cumberland Pork Sausages. Pasa Bocas / Otros: Wrigley's Extra Cool Breeze Sugarfree Chewing Gum, Coffee with Milk and Sugar. más...
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1780 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 3 horas, Sentado - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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