|
Вес пока не пишу тк после срыва +, незначительно но есть... Цель до 14.05 69.9
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1340 kcal
|
Grasa: 59,16g | Prot: 61,86g | Carbh: 141,88g.
Desayuno: Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Майонез, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лапша, Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром. Cena: Морковь по-Корейски, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Чай с Сахаром. Pasa Bocas / Otros: Морковь по-Корейски, Яблоко. más...
|
peso estable
|