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Fat% 27.9
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1183 kcal
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Grasa: 40,07g | Prot: 63,89g | Carbh: 146,75g.
Desayuno: Koffie, Kaneel, Chiazaad, Cacaopoeder (Ongezoet), Milbona Skyr Natuur, Lijnzaad, Kokossnippers, Amandelen. Almuerzo: pompoenbrownie, AH Blauwe Bessen, AH Hollandse Aardbeien, Gemengde Sla, Lidl Boter Dieet Light, AH Haring, Aldi Extra Volkoren Brood. Cena: Arla Skyr Fruit & Bite, Olijfolie, Aldi Lamsbiefstuk Pittig Gekruid, Mosterd, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Sperziebonen. Pasa Bocas / Otros: pompoenbrownie, AH Hollandse Aardbeien, Milka Oreo. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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