|
Снова на покорение вершины- достичь желаемого результата.
На этот раз Пьер Дюкан.
Четыре белковых дня и дикий запор позади, начинаю чередование. на сегодняшний день от начала - 2,7 кг. Водичку слили.
Пора браться за жир.
Пожелайте мне удачи и упертости, потому что начинаю часто за здравие, а вот дальше...
До этого была Елена Кален, еще раньше просто отсебятина - бег и ежедневные тренировки с дефицитом калорий, без учёта БЖУ.
На этот раз моя цель - закрепить достигнутый результат на всю жизнь и я это сделаю.
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
97 kcal
|
Grasa: 2,35g | Prot: 12,45g | Carbh: 6,01g.
Cena: Мидии, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|