Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2020
|
114,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2636 kcal
|
Grasa: 134,39g | Prot: 86,64g | Carbh: 281,36g.
Desayuno: Лимонный Сок, Foodart Ягоды Годжи, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Рот Фронт Ромашка, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Almuerzo: Рот Фронт Ромашка, Чай с Лимоном и Сахаром, Еда без Забот Вареники с Картошкой, Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Cena: Denmax Сулугуни, Борщ, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Сити Гурмэ Драники Картофельные. más...
|
|
5686 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 2 horas, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 11 minutos, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutos, наклоны вниз с гантелями - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas, Trotar - 8/kph - 59 minutos, жим гантелей сидя - 20 minutos, жим гантелей вверх - 5 minutos, наклоны влево вправо с гант - 1 minuto. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|