Diario de Anh4u, 02 may. 20

Hindari makan malam+nyemil. Mending buah/sayuran kalau malam laper. Akhirnya turun 1 kg.

96 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg.    Aún para ir: 7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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397 kcal

Grasa: 14,41g | Prot: 17,64g | Carbh: 54,46g.   Desayuno:  Apel. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Sayur Bening Bayam. Pasa Bocas / Otros: Garuda Pilus Garuda Pedas. más...

2691 kcal

Ejercicio: Tabata - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...