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510 Kalori 1 saati biraz geçkin yürüyüş, 1016 kalori sahur+iftar. Bugün güzel geçti.
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1019 kcal
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Grasa: 54,67g | Prot: 57,70g | Carbh: 80,52g.
Desayuno: Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Kuru Fasulye, Kuzu Eti. más...
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2924 kcal
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Ejercicio:
67 - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de furkanaydogan1990
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