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Cortei os açúcares refinados e hidratos carbono maus no dia 22/04/2020. Tem sido tudo muito healthy food... Peso a 22/04/2020 : 68,90kg.
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 73,11g | Prot: 61,49g | Carbh: 89,59g.
Almuerzo: Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Continente Miolo Noz, Cenouras Cozidas, Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Somersby Apple Cider. Cena: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Água, Delta Cevada Solúvel Seara . Pasa Bocas / Otros: Panqueca healthy food, Húngaros, Delta Cevada Solúvel Seara , Água, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Doce tomate, Danone Oikos Grego Natural, Nozes de Nogueira. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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