|
ем на 1500 ккал, это минимум, на который я согласна) считаю, что есть меньше - вредить здоровью
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1645 kcal
|
Grasa: 79,75g | Prot: 57,72g | Carbh: 176,58g.
Desayuno: Славянка Десерт с Печеньем Степ Арахис и Карамель, Яичница с Помидорами, Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной, Белоречье Хлеб Семейный, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: MacCoffee Капучино Ди Торино, Белоречье Хлеб Семейный, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Cena: Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Белоречье Хлеб Семейный, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Люкс, Сгущенное Молоко, Блины на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Рот Фронт Батончики. más...
|
|
2193 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|