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體脂22.5
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46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 52,21g | Prot: 99,26g | Carbh: 110,02g.
Desayuno: 拿鐵咖啡, 番茄, 雞胸肉, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 懶姐 豆皮, 洽洽 每日堅果, 水煮蛋. Almuerzo: 白飯, 芋圓, 綠豆湯, 紅豆湯, 炒青菜, 番茄炒蛋, 豆干. Cena: 魚, 全聯 油雞腿, Familymart 日式唐揚雞塊, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 懶姐 豆皮, 雞胸肉, 生菜. Pasa Bocas / Otros: 樂事 (Lay's) 波樂香烤嫩雞味洋芋片, 祥亮 迷你鬆餅, 本味誠現 蜂蜜薄餅, 園之味 葡萄汁, Costco 石安牧場香滷蛋白丁. más...
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1509 kcal
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Ejercicio:
混合有氧 - 1 hora, 肌力 - 1 hora, 健身車 - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yihui Wu
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