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Ain, que alegria... tá baixando: devagar e sempre! 💪🏻🙌🏼
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 31,89g | Prot: 95,30g | Carbh: 132,95g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Maçãs (sem Casca), Da Terrinha Tapioca. Almuerzo: Nestlé Papinha de Banana e Maçã, Acelga, Batata Doce Cozida, Vapza Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Banana Prata. más...
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2332 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de SuzyCostaLima
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