|
Итого за месяц : - 2.15, мало конечно, но не в ущерб себе, хотя цель была - 4.Новый месяц, новый старт и опять цель - 4.Хочу 68 и мне хватит, тк весом после 65 я скелет
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1070 kcal
|
Grasa: 22,58g | Prot: 31,53g | Carbh: 181,42g.
Desayuno: Томатный Сок, Соленья Варенья Фасоль Белая в Томатном Соусе, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Мой Сок Мультифрукт, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлеб Бородинский. Cena: Акконд Печенье Трио, Чай с Сахаром, Яшкино Мини-Рулет Клубничный. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
30 abr. 20 por el miembro: Nastia_kisik
|
165, но при этом росте с весом 65 мне идеально, конечно ещё от качества тела зависит, поэтому тренить буду
30 abr. 20 por el miembro: IRINA 69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IRINA 69
|