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بقيت بجري كل يوم٢٠٠٠٠خطوه في اليوم و نزيل جامد
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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939 kcal
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Grasa: 30,99g | Prot: 59,42g | Carbh: 165,23g.
Desayuno: Cucumber, جهينه زبادي لايت . Almuerzo: محشي ورق عنب, Macaroni, محشي ورق عنب, Macaroni, Chicken Soup, Chicken Breast (Skin Not Eaten), خضروات فلفل اخضر, Cucumber, Red Tomatoes , تمر Black Dates. más...
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1830 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de yehia1584
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