Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2020
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1960 kcal
|
Grasa: 104,13g | Prot: 131,31g | Carbh: 131,11g.
Desayuno: Surimi, Chleb Żytni, Chleb Żytni, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Jajko Sadzone, Sokołów Szynka Wiejska, Sokołów Szynka Wiejska, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Jajko, Sos Pesto, Spomlek Ser Bursztyn, Masło. Almuerzo: Kaufland Pomidor Cherry, Kaufland Pomidor Cherry, Miód, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Sos Pesto, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Piątnica Serek Wiejski. Cena: Bonduelle Kukurydza, Ogórek (Obrany), Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Kasza Bulgur, Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Gruszki, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Pasa Bocas / Otros: Grejpfrut, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. más...
|
|
2195 kcal
|
Ejercicio:
XCO - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Yoga - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kaszojed
|