Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2020
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1737 kcal
|
Grasa: 78,66g | Prot: 81,76g | Carbh: 169,28g.
Desayuno: Магнит Авокадо, Ашан Помидор, Тысяча Озер Сыр 15%, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Коломенское Лаваш Армянский , Молоково Молоко 3,2%, Tibet's Herbs Цикорий, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой. Almuerzo: Простоквашино Кефир 1%, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Hard-Boiled Egg , Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья , Hortex Щавелевый Суп, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый. Cena: Barilla Спагетти , Тысяча Озер Сыр 15%, Dolmio Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком, Коломенское Лаваш Армянский , Мореслав Сёмга Слабосолёная, Ашан Огурец. Pasa Bocas / Otros: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Sen Soy Чипсы Нори Терияки, Pinar Протеиновый Коктейль, ВкусВилл Кокос Очищенный , Макдоналдс Капучино (0,3 L). más...
|
|
2563 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marina_dubina
|